“ 4F引导法”是英国学者罗贵荣(Roger Greenaway)提出“动态回顾循环”Active Reviewing Cycle的引导技巧,归纳出四个“F”的提问重点:Facts(事实)、Feeling(感受)、Finding(发现)、Future(未来)。作者以扑克牌的花色说明反思的内涵,并依照扑克牌的次序,发展出引导学员从经验中学习的模式。
第一个、事实 Facts
方块代表的是经验最初的面貌,它有很多面,正如钻石的多面性,因此,我们可以用他来比喻“事实”,透过不同角度的观察,以描述事件和经验。
人事地物,5w1h,what 发生了哪些事情?When 什么时候发生的?Who,有哪些人参与?Where,在哪个地方发生?How 如何发生的?Why,避免使用。
第二个、感受 Feelings
以红桃代表个人的感觉和情绪,表达内心所要分享的主观感受或直觉。
提问示例:
你体验到了什么?
最明显的情绪是什么?
跟以前的感受有什么不同?
哪些部分让你最(开心、担心、忧虑、挫折、有趣、挑战、惊讶、不满、高兴、惊喜、新奇)?
高潮和低潮在哪些时候发生?
第三个、发现 Findings
黑桃代表寻索内心的一把铲子,表示挖的更深入,在此提出的问题通常是要寻找原因、解释、判断或澄清信念。经过本阶段详尽的思考,能总结出经验对个人或群体所带来的意义。
提问示例:
有哪些新的发现?
哪些原因造成的?
对你有什么意义?
你如何解释这件事?
对这件事你的判断是什么?
学到了什么?
优劣好坏?
第四个、将来 Future
多瓣的梅花代表多向度的前瞻思考,思考如何把经验转化和应用在未来的生活中,可能包括行动计划、学习计划、预测未来、思考可能性、描述有哪些选择、想像或是梦想。
提问示例:
你的梦想是什么?
接下来有什么打算?
之后的计划是什么?
打算如何练习?
有哪些选择?
要如何验证?
要做哪些改善?
会造成什么影响?
生活案例
一起谈了很久的情侣。
女:我们俩在一起多久了?
男:我们在一起三年了。
女:你感觉怎么样?
男:我们在一起很愉快。
女:你什么看我们的关系?
男:我们这样下去也不是办法。
女:有什么打算?
男:我们结婚吧。